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牛奶饮食:牛奶的搭配禁忌

卓而不优 2019-10-20 蜂蜜用途 评论

  牛奶饮食:牛奶的搭配禁忌

  牛奶不能和什么食物一起搭配吃,牛奶的搭配禁忌介绍如下 果汁与牛奶在喝牛奶前后一小时左右,很多人都喜欢当水喝,但是在喝牛奶之前最好不要喝果汁。因为牛奶中的蛋白质会和果汁中的果酸相遇就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不能吃其它酸性的水果!

  还有我们的天天吃的早餐,就是很多人简单的喝牛奶吃鸡蛋的早餐,其实这样并不好,因为这样吃的话鸡蛋里的蛋白质就难以提供能量。现在几乎很多的孩子早上就只吃牛奶加鸡蛋,这其实对于孩子的生长发育并不好,还有就是鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应,这样营养就没有了!

  巧克力,往往有人以为巧克力太甜喝点牛奶,认为牛奶是属于高蛋白食品还有巧克力又是能源食品,他们一起同时吃一定大有益处。事实并不是这样的,液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生反应,本来牛奶有好的钙现在就变成了对人体有害的物质,这样一来就导致了缺钙。

  注意事项:

  建议煮沸的牛奶最好不要在里面加糖了,还有吃药的时候是不能喝牛奶的,牛奶不要放入冰箱冷冻室,这是为了避免造成味道差,还有就是不要空腹喝牛奶!

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