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牛奶里面能加蜂蜜吗

等天蓝了再看海呀 2019-10-20 蜂蜜用途 评论

  牛奶里面能加蜂蜜吗

  牛奶是非常好的食物,许多人每天都要喝牛奶,如果要是纯牛奶的话,味道比较淡,会在牛奶中加入白糖改善味道,也有的人用蜂蜜代替白糖,加到牛奶中食用,很多人对此不太了解,有时候会受到一些食物相克理论的影响,会问一句,牛奶里面能加蜂蜜吗?下面就回答这个问题。

  牛奶加蜂蜜不会产生一些人所担心的食物相克中毒的事情,相反,牛奶中加入蜂蜜有许多的好处,西方人认为,牛奶加蜂蜜是最有营养的食品之一,是许多西方家庭每天不可缺少的食品,从未有过不好的事情发生。

  其实,在早餐奶里加勺蜂蜜,就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致,而且还能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。

  喝牛奶的时候加点蜂蜜,人体不仅能够吸收足够的热能,所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。

  此外,牛奶加蜂蜜还可以预防和治疗痛经,不少女性受痛经困扰,每次来月经前有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感,导致坐卧不宁、睡眠不安,严重影响日常生活甚至工作。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可缓解甚至消除痛经之苦。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期时的紧张情绪。

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