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牛奶可以加蜂蜜吗?

Jackey猫 2019-07-03 蜂蜜食疗 评论

  牛奶和蜂蜜是 人们特别熟悉的两种常见食品,牛奶可以加蜂蜜吗?牛奶当然可以加蜂蜜啊,而且牛奶加蜂蜜有很多神奇的功效呢。

牛奶可以加蜂蜜吗?

  牛奶加蜂蜜的好处

  1、营养学家指出,蜂蜜+牛奶也是天然最佳搭配的饮料。蜂蜜与牛奶中都 含有丰富的维生素以及矿物质,蜂蜜中含有大量的维生素E,牛奶中维生素D更多一些 ,而维生素与矿物质具有调整肠胃的功能,有效排除体内的毒素,让肌肤更加的紧实 ,能够拉紧肌肤!牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗,反而能血融于水的结合

  2、蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗,反而能血融於水的结和,有效提高红血球及血红蛋白的数目,产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞。所以,每天喝一杯能延年益寿,青春不老......

  3、牛奶+蜂蜜--放松神经

  美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。

  为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。

  牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  4、美丽女子的简单秘笈:牛奶加蜂蜜

  最近开始坚持睡前喝杯加了一小勺蜂蜜的牛奶,在微波炉里转1分钟,发现睡得很沉,睡眠质量得到提高,皮肤也较全来少痘了。

  喝牛奶加蜂蜜的方法:

  牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用。但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。

  蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量,因人而异,自行选定,应该长期坚持。

  喝牛奶加蜂蜜的时间:

  人们习惯喝牛奶的时间是早晨或晚上。学生加餐喝奶是在上午四个课时之间。不论什么时间喝奶,都要先吃些食物或边吃食物边喝奶,细嚼慢饮,有助于消化吸收,切忌空腹喝奶或大口一饮而尽。

  大家可以喝喝看,不过贵在坚持哦,我这次从成都回来就在坚持。另外还要注意2点,一是不要喝地太晚,起码在睡前半小时就要喝,免得夜里想上厕所;二是最好吃了晚饭不要太久后喝,我一般9点过喝,这样容易吸收牛奶。

  喝牛奶加蜂蜜的疑难问答:

  1、请问一杯鲜奶应该加多少蜂蜜?

  每日250cc的牛奶加酌量的蜂蜜,根据各人的口味,适口为宜;

  3.请问可以用低指牛奶吗?

  当然可以ㄚ.低脂的比较不会胖

  4.请问一杯牛奶加蜂蜜热量大约多少?

  两百二十五毫升)的份量来说,全脂牛奶热量一百五十卡,脂肪含量百分之一的牛奶热量一百卡,脱脂牛奶热量则为八十五卡。10克蜂蜜仅含有29卡路里的热量看你的牛奶和蜂蜜量多少

  自己加减

  5 不要用热牛奶

  可以用温牛奶→可帮助睡眠 冰牛奶 OK的 →不会破坏蜂蜜营养成分

Tags:牛奶加蜂蜜

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